coma sanito oiga, los mejores sitios de nutricion

Una comida equilibrada es una especie de poema al desarrollo de la vida.
Anthony Burges

Uno no sabe bien lo importante que es la alimentacion hasta que por cuestiones medicas le dicen "oiga va a tener que".. y ahi queda uno.... en lo personal a mi hna chica la encontraron media anemica y con el colesterol un poco alto.... ella esta reflaca, pero igual no mas.... y es pq no se alimenta bien.... mi vieja siempre ha estado con eso de comer sano... pero uno es porfiao.... y ni idea q tal pq no pienso hacerme examenes....

tonces entre las busquedas de sitios utiles que mi madre recorre y que mi evita me recomendo les dejo algunas cosas que pueden hacer un poco mas sana la alimentacion y tb innovar.... hay cosas bien ricas y sanitas.... el ejemplo mas comun es ese chapsui casero y que por cierto hoy preparamos... bien rico y facil de preparar

comenzaremos con 2 sitios que se estrenaron hace muy poco....

 http://alimentatesano.cl/

 bien actualizado, harta info y uno se puede armar un fitbook, que es eso?... como un registro de la dieta, riesgos y estilo de vida... alguna dia tal vez me lo haga.... 

 http://www.portalnutricional.com/

 Consejos, informacion y datos relacionados con la alimentacion sana, se nota que es el sitio de una nutricionista y me parece conocida, no se de donde.... 

 http://www.nutrinfo.com/

Actualidad, noticias y toda esa cosa mas tecnica relacionada, es como lo mas oficial que hay, derrepente puede ser un poco latero, pero igual tiene buena info

http://www.alimentacion-sana.com.ar/

sitio argentino bien dedicado, harta info organizada en secciones, hay de todo uno de los mas interesantes diria yo

http://www.nutricion.pro/

blog especializado en temas de nutricion, bien actualizado y con varios datos interesantes, tambien uno puede enviar su consulta si quiere lo que le da ese toque atractivo... 

http://dietasana.bablia.com/

No se confie, no es una pagina de bebes, tb es de nutricion pero esta mas cargaita a las dietas y consejos caseros.. no es taaaan buena.. pero igual hay cosas q podran servir.... alguna vez

 http://www.ecovida.cl/

 Estos hacen un negocio de la alimentacion sana.... por si le da flojera armar cosas.. hay gente que se dedica a hacer las cosas y se las lleva a la casa o al trabajo... solo falta ke le sake los flatitos.. siempre hay gente.. desde esas galletas hasta comidas preparadas...

Bueno es cosa de que se ponga a buscar por ahi y tendra sus datos pa lo que quiera, creo q el tema esta cargado a un publico femenino... como por ejemplo

http://www2.esmas.com/mujer/dietas-y-ejercicios/

En lo personar creo, deberia ser un poco mas neutro.. igual el tema aunque uno lo agarre pal leseo es como importante..

Ahora se discutia un alza de impuestos a la comida "chatarra" pero cual es esa comida, que es lo que hace a una comida chatarra o no...  un pernil con papas cocidas es chatarra? un sandwich...  los completos?

falta harto aun.. pero de a poco hay que ir tocando el tema.... pq si alguien tiene solo 30 min pa almorzar y le ofrcen la promo del completo mas bebida a $700 al lao de la pega.. ud cree que preferira ir al restaurant a pedir otra cosa q le costara el doble o mas caro? y eso todos los dias?

esta complicado el tema....

No le digo que todos los dias se coma un palito de apio y este a pura verdura.... pq yo no lo haria.. me gusta comer, mas encima soy mañoso .. pero trato de equilibrar y consumir variado, tenemos harta fruta y verdura... carnes y pescado...  es cosa de uno no mas...

pa terminar aca otras cosillas interesantes

Manual de instrucciones para comer sano (pa q lo va a seguir al pie de la letra.. pero derrepronto le da alguasn ideas)

COMA SANO, VIVA SANO! 

Rotafolio de Nutrición para el agente comunitario de salud, guía metodologica de sesiones educativas en nutrición y alimentación, Fuente peru.nutrinet.org

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Eso seria para esta semana y como siempre le digo... si tiene mas datos o paginas mejores que esta.. deje su comentario y compartala ... es la idea del espacio y muchos se lo agradeceremos...

Saludos y que tenga un Buen y sanito provecho ;)




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